田径运动会就要开始了，老师在体育课上选拔参赛的选手。
今天我们是学习跳远，不过和以往不同。我们操场上有一个沙坑，沙坑前面有一个踏板，其实就是普通的木板，平时我想这种跳远设备应该是给六年级学生设的吧，可今天老师却要叫我们跳沙坑，还要用到踏板！
我一听，顿时全身汗毛竖起，要知道，一头扎进沙坑里的感觉是很惨的吔！老师给我们做示范，她说要助跑，只见她往前奋力跑了几步之后，右脚踩在踏板上一跳，腾空跃起，最后完美落地。可惜这一系列动作我做不到，秦百川首先做示范，他跳得很远；接着，不出我所料，果然有好几个男生都扑到了沙坑里，基本上都是动作不规范的，吕行健今天穿了一条白色的裤子，结果弄得上面都是沙，让他直呼倒霉，我们女生在一旁起哄，可以不时心惊胆战。
很快便轮到了我们，陈艺先来，她虽然跳了起来，可以不是太远；轮到我了，我的心儿怦怦直跳，现在又不能开溜，怎么办怎么办？哎，豁出去了！我闭上眼，向前跑去，腾空一跳，心想，完了，这回准摔个嘴啃泥！落地的一刹那，我的心一阵抽筋，可最后，我却稳稳当当地站住了，身体往前倾斜了一点，可毕竟站稳了。我悬在空中的心终于落了下来，老师说我还可以在跳远一点，我可不这么想，再远一点我就要破相了……
挪着步子回来，听季鹏瑞说祝我们脑袋插地，我送了他一个狠狠地白眼。
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